WomanConf 4.0: о счастье, ярких отношениях, любви к себе и жизни на полную прямо сейчас

Во время WomanConf 4.0 поднималось множество тем, волнующих современную женщину, — красота, отношения, домашний уют, бизнес, личный бренд, свобода самовыражения и здоровье. Практически все спикеры сходились в том, что завтра может не настать, поэтому необходимо проживать жизнь в удовольствие уже сегодня. Подробнее о выступлениях читайте в обзоре Folga’.

Ольга Кулинич: «Не говорите: «Я такая родилась, я так не смогу». Если захотите — сможете»

Тема: «Как быть в форме 24/7/365, даже если тебе 40+»

Соревновательная карьера Ольги началась после 30. Она специально акцентировала внимание зрительниц на этой цифре, потому что часто слышит, мол, в 30 работать над своим телом и внешностью уже поздно. По мнению спикера, это как раз тот возраст, когда женщина приходит к пониманию, чего она хочет от жизни.

Ольга Кулинич — абсолютная чемпионка Европы, многократная чемпионка Украины, мастер спорта международного класса по бодибилдингу и фитнесу

Ольга рассказала, как постоянно держать отличную форму, о том, как вредны краткосрочные жесткие диеты, об опасности желания быстро получить результат и о том, на что лучше потратить деньги вместо волшебной пилюли, сжигающей жир, перечислила ошибки, которые люди совершают при переходе на правильное питание. Также она подняла тему дисциплины и мотивации: где их взять и как заставить себя подняться с дивана и пойти в зал. По ее мнению, забота о себе — это регулярные тренировки и активный образ жизни. А достигнуть этого можно, найдя свой вид спорта и того тренера, с которым будет комфортно.

Лилия Евстигнеева: «Не надо скромничать — скромные ничего в этой жизни не достигают»

Тема: «Как все успевать и быть в ресурсе»

Лилия призналась: наладив бизнес и обретя известность, она почувствовала, что у нее не хватает времени жить. После первых же признаков выгорания начала искать инструменты, которые позволили бы ей жить с удовольствием и успевать гораздо больше. Именно поэтому выступление Лилии было посвящено таким важным ресурсам как время и энергия.

Лилия Евстегнеева — бизнес-леди, сертифицированный коуч по личной эффективности, НЛП-практик

«Современная женщина хочет любить и быть любимой, — говорила спикер. — Хочет делать бизнес и иметь свои деньги. Хочет отдыхать и путешествовать. Хочет быть лучшей мамой на земле». Лилия рассказала о своем опыте, о том, как училась делегировать, распределять дела, успевать и быть неидеальной в некоторых сферах. По ее мнению, мы не всегда можем менять нашу жизнь, но можем выбирать роли, которые играем, например — Профессионала, Матери или Жены. Однако играть больше 3–4 ролей за раз невозможно. «Никто не может успевать все, — обратила она внимание зала. — Учитесь делегировать, но необходимо делать это правильно. Задумайтесь: можно ли делегировать поцелуй ребенка? Секс с мужем? А поход к врачу? Уборку дома? Мытье посуды?» Спикер посоветовала планировать только важное, то есть дела, соответствующие миссии выбранной роли.

Юлия Справка: «Не бойтесь нас, врачей-гинекологов. Я знаю, как вам помочь»

Тема: «Женщина в ритме большого города: как сочетать красоту и сексуальное здоровье»

«Я — доктор, хранящая секреты женщин». По словам Юлии, женщины не всегда готовы обсуждать вопросы интимного здоровья даже с подругами, а ведь этих проблем хватает! Она считает, уже давно пора развеять иллюзии, что роды омолаживают женщину. Роды — очень травматичный опыт, который может привести не только к эстетическим несовершенствам, но и к проблемам со здоровьем. И с этими вопросами и тревогами она советует обращаться к врачу-гинекологу, ведь порой женщина даже не представляет, что иные проблемы вполне решаемы.

Юлия Справка — акушер-гинеколог высшей категории Медицинского дома Odrex, хирург, эксперт новейших методов бьютификации в гинекологии

Спикер рассказала о новейших методах гинекологии как в лечении, так и в бьютификации, которые помогают женщинам становиться увереннее, сильнее, сексуальнее, и при этом быть всегда здоровыми. В частности, Юлия рассказывала о лазерных процедурах — безболезненных, не требующих госпитализации и реабилитации. А чтобы не быть голословной, продемонстрировала на экране примеры того, как лазерные методики позволяют быть красивыми везде.

Анна Алхим: «Если я чего-то не понимаю, то не стесняюсь об этом сказать»

Тема: «Как принять и полюбить себя, влюбив в себя тысячи»

Выступление Анны вышло одним из самых запоминающихся благодаря неповторимой манере спикера общаться, которая уже стала ее визитной карточкой и полюбилась ее поклонникам. Популярная блогер рассказала, как начала вести свои соцсети, о том, что Instagram для нее — развлечение, хотя раньше она очень боялась, что его заблокируют. «Когда у меня было 5 тысяч подписчиков, я себя чувствовала поувереннее, чем когда за плечами 625. Тогда думала: «***, я — царица!» — призналась Анна. Но после череды блокировок (сейчас она перешла на новый профиль), относится к этому спокойнее, ведь подписчики следуют за ней.

Анна Алхим — блогер, актриса, певица

Значительная часть выступления была посвящена общению с залом. Многие зрительницы благодарили Анну за самобытность и естественность, а также просили никогда не меняться. На вопрос, есть ли такое, что блогер не готова делать на видео, она ответила, что у нее нет подобных табу. Также прозвучал вопрос, не задумывалась ли Анна, что ее манера общения может задевать других людей. Анна ответила, что задумывалась: «Для меня важно чувствовать себя хорошо. Поэтому если мне для этого надо послать другого человека, то меня его мнение не волнует. Обо мне никто не думает. Почему я должна думать о других?» На вопрос о взаимоотношениях с хейтерами она ответила: «Люди меня осуждают за то, что я делаю что хочу, и не по правилам. А сами живут в рамках, которые себе ставят». Также спикер уверена, что себе нужно все позволять: «Мы же женщины, мы должны себя любить».

Наталья Еремеева: «Слово «хочу» волшебным образом дает вам возможность»

Тема: «Как случайных знакомых сделать клиентами, партнерами, друзьями навсегда»

Наталья уверена, что ничего в нашей жизни не происходит случайно и просто так, а попутчик или сосед в очереди могут оказаться важными людьми и полезными знакомыми. «Очень рекомендую замечать на первый взгляд случайных знакомых», — говорит спикер, ведь в этом она сама неоднократно убеждалась. Какие же главные правила коммуникации от Еремеевой? Обращаться по имени. Улыбаться и жать руку. Закреплять свое знакомство и быть на связи. Задавать вопросы и слушать. Обнимать, даже через океан.

Наталья Еремеева — совладелец и CЕО Stekloplast, соучредитель и вице-президент СУП, входит в топ-100 успешных женщин Украины по версии издания «Новое время» и в топ-100 вдохновляющих людей по версии издания MC Today

Наталья также рассказала, что есть два слова, которые запрещает себе произносить: «невозможно» и «проблема». «Замените слово «проблема» на «задача», — советует она. — У задачи всегда есть решения, причем минимум 3».

Елизавета Басова: «Дизайнер — как грамотный врач: он работает с личностью»

Тема: «Интерьер счастливого человека»

«Ваш дом — это место, которое рассказывает о вас», — считает Елизавета, поэтому выступление свое посвятила практичным и полезным советам по обустройству домашнего очага. Как в одежде, так и в дизайне интерьера нельзя придерживаться только классического стиля. Например, спикер предложила уходить от простой одинокой люстры посреди потолка, ведь благодаря нескольким сценариям подсветки можно создавать разное настроение в рамках одной комнаты. Она акцентировала внимание на том, что составление грамотных смет до начала ремонта — это способ рассчитать бюджет и избежать того, что деньги закончатся в процессе. А также дала несколько советов, как выбрать своего дизайнера, и подсказала, что «иногда само пространство показывает нам, каким оно хочет быть».

В конце выступления Елизавета пожелала всем воплотить мечту о своем доме, наполняющем энергией.

Елизавета Басова — архитектор EU стандарта, специалист в сфере дизайна интерьера жилых и коммерческих помещений, основатель и руководитель студии дизайна ElizDesign

Елена Марцыненко: «Предприниматель побеждает свои страхи. Или, по крайней мере, с ними дружит»

Тема: «Как я избавилась от страхов начать бизнес и открыла 5 проектов»

«Если у вас есть идея запустить бизнес, вы будете везде видеть возможности», — заявила Елена. Но как это делать, если волей-неволей рождаются страхи и опасения? О том, как с этим справляться, спикер рассказала, опираясь на собственный опыт. «Я панически боялась поправиться, — приводит она пример, — поэтому мечтала о кафе, в котором могу есть все. Так родился проект Omega Three».

Елена Марцыненко — серийный предприниматель, диетолог-нутрициолог

По мнению спикера, многим привычно жить в комфорте и стабильности. Но истинные достижения ждут того, кто выйдет за эти рамки. Таким образом, страх может стать точкой роста. Елена напомнила, что любая задача имеет решение. Она рассказала о ритуале, который помогает ей их искать: раз в месяц она выписывает все, чего боится, и в течение месяца прорабатывает каждый пункт. «Мой самый страшный страх — это страх провала. Но он — как воздушный шарик: если его отпустить, то он исчезнет. Не бойтесь реализовываться, начинайте свои проекты!»

Олег Филишин: «Сейчас задача — не стать звездой, а не остаться незамеченным»

Тема: «Как найти собственную уникальность и стать № 1 в своем деле?»

Олег начал выступление с тезиса: «Сила вашего личного бренда зависит от того, сколько людей о вас знает и как они к вам относятся». Сегодня люди предпочитают не работать с незнакомыми специалистами и не доверять им, поэтому ключевой задачей спикер считает, чтобы о вас узнали. Для этого есть два пути. Первый — стучать во все двери. Проблема в том, что одновременно с вами это делают тысячи талантливых людей. Второй — сделать так, чтобы все стучались к вам. А этого можно добиться, создав уникальный продукт и став лидером мнений. Почему же стоит начинать с продукта? «Сейчас появилось очень много людей, которые хотят заявить о себе, но не имеют ничего за спиной. Ничто не убирает ощущение мыльного пузыря так, как готовый продукт, поэтому надо четко показывать его людям».

Олег Филишин — продюсер, основатель первого в Украине Сообщества публичных людей, наставник звезд шоу-бизнеса, политиков, бизнесменов и популярных блогеров по вопросам медийности, входит в топ-100 выдающихся людей Украины по версии Национального рейтинга в 2021 году

Также Олег рассказал, почему сейчас царит эпоха персонажей: «Людям не так важны таланты и профессионалы, им нужен персонаж — человек, который вызывает эмоции. Не вызываете эмоции — вас не запоминают. Надо показывать свою жизненную историю: у вас может быть большая идея, мнения, привычки. Люди следят за персонажами, как за сериалом». При этом спикер отметил, что еще не встречал человека, которому нечего о себе рассказать.

Спикер обратил внимание аудитории на то, что «большая ошибка — искать уникальность самостоятельно: для этого надо получать обратную связь от других, потому люди относятся к себе скептически. Ошибка — говорить о себе самому. Лидер мнений — это тот, о ком говорят другие люди». Он подчеркнул, что необязательно активно вести соцсети. Если не хочется — достаточно, чтобы они были визиткой. «Не зацикливайтесь только на соцсетях. Сначала узнаваемость, а потом подписчики».

Инесса Лефи: «Нам необходимо научиться верить в себя — самого главного человека в своей жизни»

Тема: «Деньги и самооценка. Можно ли купить счастье?»

Инесса подняла вопрос веры в себя и свое дело: ведь если человек не верит в себя и в свой проект, то никогда не сможет сделать прыжок. «Мы движемся по жизни с мыслью, которую нам когда-то внушили, — говорит спикер. — Случился провал, мы принимаем решение, что больше так не хотим, и начинаем этим фонить». За подобными мыслями, считает Инесса, мы перестаем ощущать то, что в нас заложило мироздание, а ведь оно каждого из нас наделило определенной миссией. Поэтому так важно найти свое предназначение как можно быстрее: у нас осталось не так много времени, чтобы понять и оценить себя.

Инесса Лефи — преподаватель современной медитации, мотивационный спикер, основатель сообщества «Женщины будущего»

«Задумайтесь о том, как и на что вы тратите свое время. Любите ли эту жизнь, себя, своих мужчин и детей? Когда мы будем это делать?» Для того чтобы лучше исследовать свою жизнь, Инесса предложила написать список из ста желаний и выполнять их. Также спикер предложила залу провести несколько медитативных упражнений — и научила, как представлять себя в потоке, где все возможно и все получается.

Светлана Керимова: «У нас с вами одинаковые 24 часа. Кто сказал, что нет времени на счастье?»

Тема: «Чего вам не хватает для полного счастья?»

Первым делом Светлана спросила, чего, по мнению присутствующих, им не хватает для счастья. Прозвучали разные варианты: баланса, денег, уверенности. Кто-то сказал даже, что у них уже все есть. После этого спикер предложила несколько гипотез: что такое счастье. Во-первых, это состояние, когда человек удовлетворен. Во-вторых, это коктейль из гормонов. В-третьих, это когда в балансе находятся все роли и сферы жизни.

Светлана Керимова — владелец международной компании Woman Insight

В ходе выступления Светлана предлагала различные техники, которые помогут в повседневной жизни. Например, записывать свои мысли. Потому что иногда мы думаем одно, но стоит сесть писать, как из нас польется много того, что мы не до конца осознаем. Также очень важно хвалить себя, но мы не умеем этого делать: «Ставьте каждый день себе плюсики за все сильные качества, которые у вас есть, за то, что сегодня получилось и в чем вы молодец. Это помогает увидеть, что у вас уже есть в жизни», — говорит спикер. А в середине выступления Светлана наглядно показала, как можно подстегнуть гормоны счастья, предложив всем присутствующим в зале сделать друг другу легкий массаж плеч и обняться.

Подытоживая свое выступление, Светлана сказала, что нехватка времени, энергии и прочего — лишь следствия. «Чего еще не хватает для счастья? Вы ждете, что вам кто-то разрешит отпустить себя. Керимова разрешает! Примите решение быть счастливой — и ничего не сможет вам помешать!»

Влада Барина: «Женщины в 100 раз лучше приспособлены к жизни, чем мужчины. Но это не повод самоутверждаться за их счет»

Тема: «Как не прос**ть свой брак. Как влюбить в себя своего мужа после 10 лет вместе?»

Влада Барина — единственный спикер конференции, которая пришла с персональным ведущим — своим супругом, сделавшим для нее самое трогательное представление на большом экране. В ходе выступления она приводила много примеров из личного опыта, подчеркивая, что порой необходимо учиться именно на чужих ошибках.

Влада Барина — учредитель крупнейшей ивент-компании на юге Украины DreamWay, бизнес-тренер

Влада советовала не забывать о совместном веселье, когда даже мытье посуды можно превратить в игру, потому что если в семье кончается веселье, она дает трещину. Спрашивать у мужа, что ему необходимо, при этом не забывать четко проговаривать ему свои желания (а для этого неплохо бы разобраться, знаете ли вы сами о своих потребностях). Женщины тоже могут быть абьюзерами: «Они не оставляют ран и синяков, но ковыряют мозг. Вы бы хотели каждый день возвращаться домой к такому человеку?» При этом она подчеркнула, если в семье абьюзер — мужчина, то женщине необходимо обратиться за помощью. Не стоит слышать того, чего ваш супруг не говорил: «Вам кажется, что муж вас не любит, потому что просто не захотел смотреть кино вместе». Себя стоит любить и баловать, потому что никому не нужна жена, которая никому (в первую очередь себе) не нужна. Спикер также напомнила о важности флирта: «Флирт не равен измене. Если вы забыли, как флиртовать, вы забыли, как жить!» Влада призвала задуматься, есть ли у вас полноценная жизнь за пределами семьи, и не являетесь ли вы придатком мужа. Ведь брак — это союз двух счастливых людей, которые могут быть счастливы друг без друга. Но при этом стоит не забывать расставлять для себя приоритеты: «Что важнее? Если у вас в приоритете мужчина, то проводите время с ним. Я не буду мыть посуду, если хочу в этот момент быть рядом с любимым человеком и гладить его по руке».

Подытоживая выступление, Влада назвала главный ответ на вопрос: «Как сделать мужчину счастливей?» Необходимо делать счастливой себя. А всех зрителей ждал маленький сюрприз под сидениями — записки с заданием, которое нужно было выполнить вместе со своим любимым.

Рамина Эсхакзай: «Огромная ошибка многих людей, что они невнимательные. Если вы хотите что-то сделать — приложите максимум усилий, чтобы это реализовать»

Тема: «Как реализовать себя, если в тебя никто не верит?»

Свое выступление Рамина начала с рассказа о том, как решила создать проект «Ходят слухи»: «Три года, когда в тебя никто не верит, у тебя не связей, а ты решила создать свой YouTube-канал, куда хочешь звать звезд и брать интервью. У тебя нет продюсера, ты продаешь машину, у тебя есть $10 тысяч для того, чтобы создать этот проект. То есть либо деньги уйдут в никуда, либо все-таки у меня получится. Но у меня никогда не было сомнений, что получится». При этом спикер рассказала, как поначалу ей пришлось выслушать множество отказов, однако они не останавливали ее на пути к поставленным целям. В качестве примера Рамина рассказала об интервью, которое дала ей Анфиса Чехова. Ее менеджерам пришлось писать 10 раз, а сама Анфиса не открывала сообщение в директе целых полгода. Однако после она все-таки ответила и пришла на съемку. А интервью с Максом Барских состоялось, несмотря на безапелляционный отказ его пиар-менеджера.

Рамина Эсхакзай — член Союза журналистов Украины, автор и ведущая YouTube-канала «Ходят слухи»

«Я поняла, что ничего плохого в отказе нет», — говорит Рамина. В свою очередь она проверяет заинтересованность людей в работе с ней тем, сколько раз они предложили ей сотрудничать. В качестве еще одного примера она привела свое интервью с Андреем Данилко, которое является одним из самых просматриваемых на канале «Ходят слухи», — ему звонили каждый день в течение 3-х месяцев, пока однажды он не согласился, но с условием, что интервью должно состояться через несколько часов.

Еще один из топовых роликов на канале — интервью с судмедэкспертом Борисом Яворским. Когда Рамина поняла, что у нее в гостях уже побывали все доступные селебрити, то решила поэкспериментировать с форматом и приглашать на интервью специалистов в своем деле. Ролик с Борисом открыл эту видеорубрику.

«Вывод — не стесняться, не считать, что ты особенная и тебе что-то должны. Каждого из нас могут послать и обидеть», — подытожила Рамина и добавила, что несмотря на 830 тысяч подписчиков ей приходится каждый день доказывать, что она достойна и с ней можно вести дело.

Общаясь с залом, Рамина рассказала о журналистской кухне: как готовится к интервью, может ли отказать потенциальному гостю и как относится к цензуре и правкам.

Лена Адамова: «Люди считают психосоматологов шарлатанами. Но мы не Кашпировский. Оргазм тоже раньше считали чем-то плохим»

Тема: «Психосоматика счастья: как вы разрушаете свои тело и жизнь»

Лена Адамова, которая стабильно получает титул спикера № 1, решила также побороться за звание «Самое эффектное появление на конференции». Сначала все были в недоумении: любимица публики, высветившаяся на большом экране, извинилась за необходимость срочно уехать в Киев, из-за чего вынуждена выступать по Zoom’у. «Я устрою вам максимальный эффект присутствия, словно в зале будет голограмма Лены Адамовой. Одну секунду! — сказала спикер, после чего вышла на сцену под оглушительные аплодисменты. — Не променяю встречу с вами ни на какой Киев!»

Лена Адамова — психолог, медиатор, спикер № 1 по голосам участников WomanConf в 2019, 2020 и 2021 годах

Откуда берутся психосоматические состояния? «Если ситуация носит максимально травматичный характер, то мы начинаем болеть», — объясняет Лена, напоминая, что мы должны слушать свое тело, ведь оно не врет. «Мы эволюционируем, только преодолевая боль. А страдание — наш выбор. Есть большая разница между «терпеть» и «смиряться». Терпеть ничего нельзя. Терпилово — это психосоматика. Что вы себе не разрешаете? Отчего внутри красный свет светофора? Разрешите себе просто кайфовать».

Смотрите также: Лена Адамова: «Как получать кайф от жизни и не бояться неудач?»

Еще Лена предложила залу две медитации. Первая помогала прочувствовать родителей и не держать на них обиду. Вторая учила, как концентрироваться на пустоте, если непонятно, как поступить.

Как и всегда, спикер предложила залу множество сильных тезисов. Каждый раз, когда происходит нечто плохое, стоит задуматься — что хорошего в этом плохом? Это будет вас поддерживать. Если вам больно — необходимо сделать 10 тысяч шагов и дышать, ведь боль неизбежна. Любой путь стоит преодолевать короткими шагами, поэтому необходимо «есть слона» по кусочкам. Неважно, что вы делаете, важно, как вы реагируете. Большинство страхов воображаемые, и стоит выдохнуть, если боитесь чужого мнения, — каждый все равно думает только о себе. И посоветовала не реагировать на критику, исключение — экспертная критика за деньги. «Единственный вуз в стране, который преподает эмоциональный интеллект — это я», — напомнила Лена.

В конце выступления спикер подбодрила аудиторию: «Нет ничего, с чем бы вы не справились. Мы все умрем. От вас зависит лишь то, умрете вы больным или в радости».

София Стужук: «Люди думают, что боль со временем уменьшается. Она остается, просто мы растем вокруг этой боли»

Тема: «Как жить в кайф, быть счастливой в ресурсе, несмотря на жизненные обстоятельства»

Инстаблогер Украины № 1 определенно знает, что в жизни складываются разные обстоятельства. В качестве самого свежего примера София рассказала, как ей пришлось добираться до Одессы на эвакуаторе, потому что в дороге ее электрокар разрядился. Но за свои 26 лет спикер успела побывать в разных ситуациях, о которых она всегда откровенно рассказывала в своем профиле в Instagram, а теперь поделилась с залом WomanConf: о потере ребенка, об абьюзе в браке и последующем разводе, о смерти бывшего мужа, о том, как последний год дался ей очень тяжело. При этом София рассказала, какой поддержкой и вдохновением для нее являются ее трое деток. «Счастье — это эмоциональная независимость от мнения других».

София Стужук — блогер, мама троих детей, предприниматель, модель

Многие участницы благодарили Софию за открытость и отмечали, что приехали на конференцию «на Стужук». В свое очередь блогер охотно отвечала на вопросы. Она рассказала, как запустила собственный бренд косметики и что ей понадобилась для раскрутки. Также София не стала скрывать, что ей пришлось поменять взгляды на многие вещи, потому что она готова пересматривать свою точку зрения. Например, она рассказала, что больше не является веганом и снова ест мясо. Поделилась тем, что кормит младшую дочку смесями, хотя еще совсем недавно осуждала подобное решение других женщин и предпочитала грудное вскармливание. Что касается родов, для Софии по-прежнему наиболее комфортно рожать дома, но в случае необходимости она готова отправиться в роддом.

Прочли и пожалели, что не увидели WomanConf своими глазами? Не расстраивайтесь, у вас все еще есть шанс попасть на главную женскую конференцию 16 октября в Киеве!

---