Лариса Коява
Автор(ка):
Лариса Коява

Ганна Куркуріна: «Ваше тіло на 80% залежить від харчування та на 20% — від грамотних тренувань»

Ганна Куркуріна — тренерка з фітнесу, абсолютна чемпіонка світу з паверліфтингу 2008, 2010 та 2012 років. Вона відома не лише в Україні, а й за кордоном. Колись Ганна була вчителькою біології. Сьогодні ці знання допомагають їй краще розуміти потреби людини у правильно організованому харчуванні та навантаженнях. Наша гостя невтомно бореться з упередженнями щодо походження та впливу протеїну, захворювань опорно-рухового апарату та успішно підіймає на ноги пацієнтів із ДЦП.

Як тренер-реабілітолог вона запевняє, що за 24 роки роботи у неї не було пацієнтів з таким діагнозом, за якого спорт був би протипоказаний. Єдина умова — грамотно сплановані тренування та харчування. Спеціально для рубрики «Міфи та стереотипи» Ганна розвіяла оманливі уявлення, які, на її думку, безпосередньо впливають на якість життя.

  • [01:29] Якщо дівчина тренується з вагою — виглядатиме як качок

  • [02:24] Чим довше триває тренування, тим швидше скидаєш вагу

  • [03:18] Для добрих результатів тренуватися потрібно щодня

  • [04:42] Найкраще тренування — натщесерце

  • [06:22] Протеїн — це хімія

  • [10:41] Кардіотренування призначені лише для схуднення

  • [12:19] Якщо немає кріпатури, то тренування минуло дарма

  • [13:43] При остеохондрозі займатися спортом категорично заборонено

  • [17:06] Потіємо на тренуванні — позбуваємося жиру

  • [19:23] З яким міфом стикалися найчастіше?

Набридло покладатися на сумнівні судження та перебувати в полоні чужих фантазій? Дивіться рубрику онлайн-видання Folga’ «Міфи та стереотипи». Нам на допомогу приходять професіонали та спростовують хибні думки у тій чи іншій сфері. Розширюйте світогляд разом з тими, хто заслуговує на довіру.