Анна Куркурина — тренер по фитнесу, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу 2008, 2010 и 2012 годов. Она известна не только в Украине, но и за рубежом. Когда-то Анна была учителем биологии. Сегодня эти знания помогают ей лучше понимать потребности человека в правильно организованном питании и нагрузках. Наша гостья без устали борется с предубеждениями насчет происхождения и влияния протеина, заболеваний опорно-двигательного аппарата и успешно поднимает на ноги пациентов с ДЦП.
Как тренер-реабилитолог она уверяет, что за 24 года работы у нее не было пациентов с таким диагнозом, при котором спорт был бы противопоказан. Единственное условие — грамотно спланированные тренировки и питание. Специально для рубрики «Мифы и стереотипы» Анна развенчала заблуждения, которые, как она считает, напрямую влияют на качество жизни.
-
[01:29] Если девушка тренируется с весом — будет выглядеть как качок
-
[02:24] Чем дольше тренировка, тем быстрее сбрасываешь вес
-
[03:18] Для хороших результатов тренироваться нужно каждый день
-
[04:42] Лучшая тренировка — натощак
-
[06:22] Протеин — это химия
-
[10:41] Кардиотренировки предназначены только для похудения
-
[12:19] Если нет крепатуры, то тренировка пошла насмарку
-
[13:43] При остеохондрозе заниматься спортом категорически запрещено
-
[17:06] Потеем на тренировке — значит, уходит жир
-
[19:23] С каким мифом сталкивались чаще всего?
Надоело полагаться на сомнительные суждения и пребывать в плену чужих фантазий? Смотрите рубрику онлайн-издания Folga’ «Мифы и стереотипы». К нам на помощь приходят профессионалы и опровергают заблуждения в той или иной сфере. Расширяйте кругозор вместе с теми, кто заслуживает доверия.
