Коява Лариса
Автор:
Коява Лариса

Юлия Белова, персональный тренер: «7 упражнений для идеального тела к лету»

Юлия Белова — персональный тренер. Уже 10 лет помогает клиентам поверить в свои силы и день ото дня становиться стройнее. Она любит спорт и ведет активный образ жизни. Ее путь к тренерству начался с себя. А когда Юлия поняла, что достигла хороших результатов, стала помогать другим. Сегодня она получает настоящее удовольствие оттого, что вдохновляет и мотивирует своих «спортсменов», как она сама их называет, на то, чтобы иметь красивое и здоровое тело. Считает, что сравнивать себя можно лишь с собой вчерашним. Только так можно объективно оценить прогресс. В работе не приемлет отговорок и застоя. Именно в движении, считает она, можно обрести радость жизни. Специально для ютуб-канала Folga’ Юлия Белова составила свой топ-7 упражнений для быстрой подготовки фигуры к летнему сезону.

  • [01:36] Упражнение № 7 — Велосипед

  • [02:30] Упражнение № 6 — Радуга-дуга

  • [03:33] Упражнение № 5 — Коммандос

  • [04:19] Упражнение № 4 — Отжимание

  • [05:26] Упражнение № 3 — Ласточка-журавль

  • [06:48] Упражнение № 2 — Перепрыжки

  • [08:20] Упражнение № 1 — Приседания

Ищем и находим правильные ориентиры вместе с новой рубрикой онлайн-издания Folga’ «ТОП». Приглашенные эксперты составляют свои рейтинги в тех сферах, которые действительно заслуживают вашего внимания: здоровье, красота, путешествия, мода, спорт, психология, развлечения и многое другое. Следите за тенденциями и не пропустите самое интересное!